ぎっくり腰増えています(ﾟﾛﾟ)

2024.01.08 カテゴリ：(7)腰の不調：腰痛　ぎっくり腰　急性腰痛　脊柱管狭窄症　ヘルニア　すべり症　分離症

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ぎっくり腰

嗚呼、本日もぎっくり腰になられた方が来院されました( ･_･;)

先日もお伝えしましたが、ぎっくり腰というのは“無意識的な緊張”があるとなりやすいです。

無意識的な緊張というのは、心の動きや環境(暑い寒いとか)といった内因や外因から強く影響を受けているものです。

とはいえ個人的に言えば……個人的にいえばですよ。

多くの方は“ぎっくり腰”は厄介な認識だと思うのですが……。

個人的にいえば(何度もいう)ぎっくり腰は“変化の兆し”であることが多い氣がしています。

それは、新しいことを始める前だったり何かにチャレンジしようとしている時期だったり。

そういったときにこそ“ぎっくり腰”になる方が多い氣がしています。

個人的な経験体験から考えても、そうでした。

ちなみに“ぎっくり腰”になったからといって、安静はしなくていいです。

昔は｢とにかく安静にしていなさい｣と言われていましたが最新の研究では

｢日常生活に支障のないレベルで活動｣

していたほうが治りがはやいです。

絶対安静にしていると逆に治りが遅いというデータがあります。

あとはストレッチも有効とされています。

冷やすか温めるかといった議論もありますが、個人的には

｢正直どちらでも良い｣

です。

なぜなら冷やしたほうがとか温めたほうが良いといった、明確なデータがないからです。
だいたいは冷やしてと言われますがね

お好きな方を選んでください。もしくはお世話になっている先生や信頼のある方のオススメを選択すると良いです。

コルセットについてですが、痛みの強い時は“腹圧を高める”ことで痛みが軽減するのは確かなので“ぎっくり腰”といった急性期に使うのは“アリ”です。

ですが、慢性腰痛のような状態や日常的に使用するのはオススメできません。

これは、コルセットや靴のインソール。肘や膝等のサポーターも一緒です。

使用することで、より複雑に身体が乱れていきます。
とはいえ、これもあなたの信じる方法を選んでね

私たちの身体や自然治癒力を信じましょう。

病的なものでないかぎり、基本的には肩コリや腰痛といったものは自然治癒していくものです。

そうでないのであれば、それは

｢脳・神経系の誤作動｣

があるということ。

心当たりのある方、ご来院を心からお待ちしております。