健康とは逆算

2023.04.27 カテゴリ：(8)考え方

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健康

健康とは逆算です。

不健康な人のイメージってできますか？

ちょっと考えてみましょうか。

・常に何かに追われているor追っている

・人間関係、コミュニケーションの問題

・お金や仕事の過不足

・家族や友人との関係性

・趣味など打ち込むものがない

・社会活動がない

・食事、睡眠、運動の過不足

・性生活の過不足

・信仰心の過不足

う～ん。けっこうおおかった／(^o^)＼

これ以外にもまだまだあると思います。

ちょっと羅列するだけでも、こんなにあるわけですね。

じゃあ“健康な人”となると、その逆や中庸な人ですかね？？

この中で、特に大切そうなのは

・食事、睡眠、運動

・人間関係、コミュニケーション

ですかね？？あぁ……他にも大切そうなのがいっぱいある(￣∇￣)ｗ

まぁまぁまぁ……。

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ここで思うのは、

健康って肉体だけじゃあないよね

ということです。

心だったり繋がりだったり、社会生活だったりと本当に様々なことが私たちの身体(健康)に影響しているんです。

では、今のあなたに必要そうなものってなんですか？

睡眠ですか？食生活ですか？運動ですか？

それとも、人間関係やお金のことでしょうか？

ここが見えてくると、今あなたに必要な行動が見えてきます。

見方、考え方をアップデートすることかもしれないし、転職やスキルアップのために今すぐ学ぶことがあるのかもしれないですし。

食べ過ぎ、飲み過ぎ、タバコやお酒を減らすこと。ギャンブルや必要のない習慣をやめること……いろいろありますよね。

今あなたの肉体や精神が“不健康”と思うのであれば、それらを除去したり緩和させる必要があります。

今あなたに必要な行動はなんですか？

やれることからやりましょう。

小さな一歩を続けるだけです。

それが氣がつけば大きな変化になっています。

今からでも遅くありません。さっそくやってみましょう。