自分を褒めてみませんか

自分自身を日頃から褒めているでしょうか(￣∇￣)？

誰かに褒められることも大切ですが、まずは自分を自分で褒めてあげましょう＾＾

｢わっ、今日も寝坊せずに朝起きられた！私って偉い！｣

｢今日も朝・昼・晩とご飯を作ることができた、さすが私！｣

｢掃除をしたらピカピカになった！私は掃除の天才やな！｣

｢今日も友達や家族を笑わせた！人を喜ばせる才能あるかも！｣

｢仕事を今日もこなすことができた！私、頑張った！えらい！｣

｢お風呂にゆっくり入ることができた！1日お疲れ様、私！｣

｢今日はとっても良いことがあった！日頃の私の行いがいいからだな(笑)｣

と、こんな風に何でも褒めたり労うことです(笑)

コツは当たり前のことを褒めるです。

コツは日常の“当たり前”にこなしていることを褒めるです。

このことをお伝えすると

｢そんな出来て当たり前のこと(笑)｣

｢そんなのバカバカしいわ(笑)｣

｢それって惨めじゃないですか？｣

｢自分で自分を褒められないです。｣

｢難しいですね｣

という方が意外にも多いです(￣∇￣)

｢自分で褒められない｣

｢難しい｣

という人は“自己肯定感”が低いかもしれません。

自分が“褒められる存在”ではない。

自分は“無価値な人間”だと思っている。

今まで“褒められる”ことが少なかった。

“愛される”ことが少なかった。

“自分なんて大嫌いだ”

そういった状態かもしれません。

誰も褒めてくれない、優しくしてくれないのなら

せめて自分だけは、自分の味方でいましょう。

自分で労ったり褒めてあげましょう。

自分を褒めるメリット

｢自分を褒められない人は他人を褒められません｣

｢自分を大切にできない人は他人を大切にできません｣

という事実があります＾＾

｢自分に優しい人は他人にも優しい｣

｢他人に優しい人は自分も優しくされる｣

です♪

自分に優しく、労い褒めていたらいつの間にか

“自己肯定感”も上がりますし、まわりまわって自分が褒められる現実が返ってきますよ＾＾

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