2019.03.14
カテゴリ：(4)心と身体の繋がり
YouTube【漫画】科学的に効果のあるストレス発散方法５選【マンガ動画】
YouTubeですが、わかりやすい｢科学的に効果のあるストレス発散方法｣があったので
シェアしたいと思います。
３分程の動画なので、ぜひ♪
ちなみに映画をみることは意味がないと動画ではありますが、
映画をみて感動する。涙を流すという場合はセロトニン神経を刺激することにより
自律神経が安定してストレス発散につながるので
泣ける・感動する映画はもちろんOKです(￣∇￣)♪
それと、自分が心から楽しい♪と思えることはもちろんストレス発散になります。
自分の心や直感を信じてストレスとうまく付き合っていきましょう。
＿＿＿
／ ▲
／￣ ヽ ■■ ＜元氣が一番♪
● ■■
ヽ＿＿＿ ■■
）＝｜
／ ｜｜
∩∩＿＿とﾉ
しし───┘