2019.01.12
カテゴリ：読書系：書籍紹介 感想
幸せになる医術 女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活
患者様から｢幸せになる医術 女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活｣という本をお借りしました。
この著者のかたは｢頭寒足熱｣を実践しています。
※頭を冷やし、足を暖めること。よく眠れ、健康によいという。
食べるものや飲み物・下半身を冷やさないようにすると
体にたまった毒素や心の毒が自然治癒力によって
どんどん排出されて、健康になっていくという内容でした。
とてもわかりやすく、実践しやすい良書です。
冷え取りには二大原則があり
｢頭寒足熱｣と｢腹八分目｣
この二つを実践していくと良いそうです。
下半身を温める方法としては、食べ物や飲み物に気をつける。
半身浴や自然素材できた靴下を重ね履き。
などの方法が紹介されています。詳しく知りたい方は是非
｢幸せになる医術 女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活｣
を読んでください。
巷にはたくさんの健康雑誌や医療雑誌が並んでいて、どれが良いとか悪いとか
賛否両論はありますが、自分が正しいと思ったことをコツコツ実践してい
くことが健康にとって大切なことだと思います。