【自己肯定感&効力感】未来の自分を、たぐり寄せる(￣∇￣)

2026.06.29 カテゴリ：自己肯定感：自己否定感自己重要感自己効力感自分軸他人軸エフィカシー

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エフィカシー

えーっと、最近はお客様から“自己肯定感や自己効力感”での反応がよくでてきます。

・欲しい物を欲しい言えない

・本音を言ってはいけない

・自分なんていなくなればいい

・人に助けを求めてはいけない

・どうせ自分なんて……

・わたしには価値がない

・わたしは愛されるはずがない

・幸せにor成功してはいけない

みたいなやつがよくでてきます。

なので、それらを吹っ飛ばすようなことを書こうと思います(￣∇￣)

ということで、あなたは

「こうなれたらいいな」

って思うことありますか？

そう思うことって、誰にでもあると思います。

もっと自由に動けたらいいな。

もっと自分らしく話せたらいいな。

もう少し堂々としていられたらいいな。

やりたいことを、やりたいと言えたらいいな。

でも、いざ動こうとすると止まるんですよね。

「でも、今の自分にはまだ早いか」

「もう少し準備してからにしよう」

「失敗したら恥ずかしいし」

わかります(笑)

超・わかります(￣∇￣)ｗ

わたしもあなたと同じで、人生の迷い子なのです。

さてさて、

これらは危ないことや、あなたが必要以上に傷つかないように守ってくれているものなので、じつは悪者ではありません。

しかーーーし、それはそれで安全かもしれませんが、ちょっと退屈です。

ですよね。

なぜなら、何一つ人生に変化がないから。

明日も同じ毎日。

だいたい同じ毎日、そいでまぁまぁそれなりOK(￣∇￣)

では、どうしたらいいのかっていこうことですよね。

みんなそこを知りたいのよね。

んでんでんで、わたしは最近、

「未来の自分を先に予約する」

という感覚が大切だなと思っています。はい。

たとえば、今はまだ自信がなくても、

「自分は少しずつ表現していく人」

「必要なご縁にちゃんと出会っていく人」

「自分はとっても運が良い人」

そういう未来の自分を、先に自分の中に置いておくのです。

今の自分が完璧だから置くのではありません。

ここでミソなのが、今の自分が完璧じゃなくても良いということです。

まだできていなくても、先に席を用意しておくんです。

不思議なもので、人は自分の中にある“設定”に合わせて動きます。

「自分にはどうせ無理」

という設定が入っていると、無理になる材料ばかり探します。

反対に、

「自分は少しずつ変化して進んでいく人」

という設定が入っていると、小さく進める方法を探し始めます。

ここで大事なのは、大きなことをしようとしないことです。

いきなり大きな方向へ舵を取ると、カラダやココロがびっくりしてしまいます(笑)

だから、ほんの少しでいいんです。

小さく動くと、身体の中に

「あれ、あんがい自分ってすごくね？！！」

という感覚が残ります(￣∇￣)

この感覚が大事なんです。

頭でいくら「大丈夫」と言い聞かせても、カラダやココロがカチカチなら進みにくい。

未来の自分の席だけは空けておく。

それだけで、十分なのです。

「自分はこのくらい」と決めつけるのではなく、「まだ知らない自分もいるかもしれない」くらいの余白を持っておく。

その余白があると、人は少しずつ動き出します。

そして、動いた分だけ自分への見方が変わっていきます。

自信があるから進むのではなく、少し進んだから、自分の中に信頼が増えていく。

そんな順番なのです(￣∇￣)

あっ、そうそう。

未来の自分の席ですが、いまの延長線上はなるべくやめたほうがいいですよっと。

もっと夢のような、突拍子もないような。

そんな【未来の自分の席】を用意しましょう(￣∇￣)

例えば、わたしの例でいえば

・超有名なゴットハンドの整体師

・年収1億の整体師

・予約が三年先まで埋まっている整体師

とかね(笑)

こういったものは、現状の枠組み。

ただの延長線上でしかないのです。

未来の自分の席というのは、もっとふわふわしたものでいいのです。

・人に夢を魅させる人間

・足を向けて寝られないような人物

・昔の夢や目標を思い出させる人間

そう、職業や収入は決めなくていいのです(笑)

本当に“ふわっ”としたものがいいですよ。

そういった自分を先取りしていると、脳が本当にその方向へ舵取りしていってくれますから。

あなたはどういった【未来の自分の席】を用意しますか？？？