メンタルは筋トレと一緒で鍛えられる

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メンタル系


当院は、「脳・神経系の誤作動」を整える施術をしております。


その中で、メンタル系の調整が必要なときもあります。


が、ここだけ切り取ると





・精神的に弱いから駄目だ

・ネガティブはよくない






といった風に思われる方がいらっしゃるかもしれませんが、そういうことではありません。


感情と身体の不調が“たまたま”合わさっただけなのでそこを調整するだけです。


で、今回お伝えしたいのはそういったところではなく





メンタルは鍛えられるよ





というお話しです。


これは筋肉と一緒です。鍛えると疲れにくくなったり、体力が増えるのと一緒でメンタルを鍛えると


・受け流せるようになる

・軸が整いぶれにくくなる

・精神疲労が減る

・人間関係が楽になる

・人生が楽になる

・素直な自分になれる




といった利点があります。


鍛えるというと、誤解がありそうなのでもう少し言い換えると





メンタルはテクニック





ということです。


どんな人でも、基本的にストレスには強くありません。


ですが、見方や考え方をアップデートしていくことにより“受け流す力”が鍛えられていきます。


アップデートをする方法はいくつかありますが、個人的には





自身の無意識にある信念(理念、観念、ビリーフ)





に氣がつくことが大切だと感じます。


無意識的に考えている、感じている





~べき

~当然である

~でなければならない






といったような見方や考え方は、その人の視野を狭め窮屈な世界にしてしまうことがあります。


良い方向にはたらけば、とても強力なのですが……。


この「黒白思考」や「べき思考」は、私たちのストレスの元になりやすいです。


当院では、この“無意識的な信念”からくる誤作動も整える施術をしております。


ご興味のある方、氣軽にご相談ください。

 

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