心の声は塞ぐことはできない(だって耳がないから(ﾟﾛﾟ))
心の声
よくこういった質問を受けます。
“ネガティブ”な声やイメージが頭の中でグルグルまわるんですけど、どうやったら消えますか？？
といったご質問…。
う～ん。
無理です(￣∇￣)♪
無意識に蓋はできないんです。
だってほら、たった今この瞬間ですら
頭の中では様々な考えや声がでている
そうでしょう？
お腹が空いたーとか眠たーいとか。あれ？そんなことは考えていないって？？
先ほど、｢無理です｣とは書きましたが実はいくつか方法はあります。
・氣になるその“原因”を突き詰める
・腑に落ちるまで突き詰める
・解決策を考え、実行する
・目の前のことに集中する
(呼吸、仕事、家事、学びとか)
・頭に浮かぶイメージや声をただただ受け流す
ということで、基本的にそのまま心の声やイメージに“蓋”をしようとしても土台無理な話で。
頭(無意識)からしたら、そのイメージや声は“未解決”だったり悩みや不安だったりするので
それが“解決するか腑に落ちる”まで頭の中をぐるぐるとまわりつづけますｗ
一番楽なのは、それを肯定も否定もせずにただ眺めるだけ。
｢あー私ってそんなことを考えているのねー思っているのねー｣
みたいな。
思考を追っても基本的に良いことはありませんｗ
沼にはまるだけですｗ
原因や腑に落とす方法について知りたい方は、
こちらの動画にそのヒントや答えをお話ししていますｗ
(なんだ宣伝かよ(ﾟﾛﾟ)ｗ)
それでも難しい方、めんどくさい方はお気軽にご相談ください(￣∇￣)ｗ
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【こころもからだも整える“自律神経専門”カイロプラクティック整体院です】
黒崎駅から車で5分。岡田神宮、JCHO九州病院が近くにあります。
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お知らせ&一言
イメージワークも良いですね。
脳みそを取り出して川で洗うイメージとか。
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