たまには息抜きも大切。久しぶりの雑談。けっこう長い。

画像の説明
いつのかわからん(笑)


息抜き


たまには息抜きも大切。





ですよね?





私は息抜きが大好きです(笑)


むしろ息抜きがメインな感じすらあります🤣🤣


私の息抜きは、友達や大切な人や家族と過ごすこと。


植物と触れあうことだったり、眺めること。


買い物をすること、芸術に触れること。


お出かけすること、旅行にでること。


寝ること、新しいことを体験すること。


講座に参加したり、企画したり、仲間と高め合ったり。


YouTubeで様々なジャンルを見てまわったり。





ん???





息抜きなのかなんなのかわからなくなってきました(笑)


そうですね、息抜きって実は休んだりリラックスするようなことだけではないのです。


ほとんどの方は、





休むこと=リラックス





と考えているかもしれません。


ですが、それでは正直疲れはとれません。





脳には適切な刺激が必要なのです。





休みの日でもいつも通り起きて、運動したりお出かけしているほうが実は健康的だったりします。


休みの日は1日中寝て、また仕事。


なんて習慣が続くと、どこかバランスが崩れて不調がでやすくなります。





上手に休みましょう。





脳には刺激が必要です。


同じことの繰り返しは飽きてしまいますし、疲れてしまいます。


人と会ってお話することや、ランチやディナーや劇場にでかけたり・・・
※おや、コロナでほとんどできませんね(笑)


コツは心を動かすことです。


コロナだからといってすべてができないわけではありません。


このコロナで需要が増えた学びや趣味はたくさんあります。


自宅やリモートワークでの新しい学びだったり、園芸や楽器やカメラだったりペットだったり・・・。


今までできなかったことを趣味として始めたかたは大勢いらっしゃいます。





何事も見方次第でガラリと変わります。





このコロナも悲観的に見れば悲劇ですが、見方を変えれば、、、また違って見えるかもです。


どの時代でも強いのは“適応能力”の高い生き物です。


いつまでも悲観的に生活していると、参ってしまいます。


どの情報を見てもコロナコロナコロナ。


右をみても左をみてもコロナコロナコロナ。


そのような情報を見ても、脳からしたら不安や恐怖を感じてより一層緊張してしまうだけです。





コロナ禍なのはわかった。じゃあどうするか。





ですよね。


私はマスクをして手洗いうがいをして、換気をして空気清浄機をつけて、加湿して・・・。


そして、動ける範囲で動いて生活しています。





コロナ禍なのはわかった。じゃあどうするか。





今は、Amazonも楽天もメルカリもヤフオクもなんでもありますよ(笑)


YouTubeにNetflixにAmazonprimeにディズニーチャンネル+ニコニコ動画もつけておきましょう(笑)


TwitterにInstagramにFacebookにTikTokに。


あっ、オンラインサロンでの学びもありますね。


とにかく世界は広いです。





同じ世界で生きているはずなのに

楽しそうに生活している人とつまらなさそうに生活している人がいます。






同じコロナ禍のはずなのに。


見方や考え方や、角度が違えばまた変わってくるかも。


別に出かけようとか、コロナは怖くないとか言ってないですよ。


自粛は大切です、コロナも未知ですし、後遺症も怖い。


ワクチンもいつ接種できるのかわからない。


大切な家族や友達を守りたい。





ですよね。





とはいえ、あなた自身が疲れていたり、参っていると周りの人もまいってしまいますよ?


まずは自身を癒しましょうか、明日生き残る力を得るために。





今日の自分より明日の自分。明日の自分より明後日の自分。





あなたが疲れていたら、周りが氣を使いますよ?


仲間にニコニコして元氣な人がいると、明るくなりますよね。


あっ、無理はいけませんよ(笑)


無理はバレますし、あとが辛いから。





だから息抜きしましょうよ。





あなたにとっての息抜きはなんでしょうか。


できる範囲でやってみてはいかがでしょうか。


自分で珈琲豆から挽いてみて淹れることだったり、お茶を煎れることかもしれないし。


私は、最近珈琲の好みがわかってきました。


浅煎りで香りが強く酸味のある珈琲が好みのようです。


カルディだと、「フルーティーコンゴ」というのが最近当たりでした(笑)


試しに「スプリングブレンド」と「キリマンジャロ」も購入してみました。


酸味が強いようです。



どうかな。美味しいかな?



チョコとか甘いものと合うかな?



それとも違うものがあうかな?



あぁ、なんだか珈琲が飲みたくなってきました(笑)


あっ、今日は神社に行ってなかった。


私は昨年からほとんど毎日、神社に行っております。


すごいですよね、あと2ヶ月程で1年間になるのかな。


平日と行ける日は日曜日も。


何回か睡魔でダウンしましたが(笑)


ということで、今から神社へ行ってきます(. ❛ ᴗ ❛.)


現在時刻は24時35分です(笑)


それでは、また♪


あぁ、そうそう。


この前、朝4時に神社へ行ったらちょうど同じタイミングで参拝している人と出会いました(笑)


意外にいるもんですね。


面白いなぁw

 

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