本当の健康とは。

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健康の定義


最近、腰や背中の緊張や痛みでお悩みの方が増えています。


季節が変わり、気温が上がったり下がったりと


変化がでる時期は、体調を崩しやすいです。


私も最近腰が張っていました(笑)


えっ、先生でも張るんですか?!


と思われるかもしれませんが、それが普通なんです。


筋肉の緊張を感じるということは、自然なこと。


逆に感じていないほうが不自然なのです。



痛みや緊張を感じられるということは、

身体が正常に働いているということ。




どうせなら痛みや緊張はないほうが良いですが、


なんでもかんでも





痛み=悪いこと





ではないことを知っていただきたいです。





健康=痛みや緊張がまったくない





ではないのです。





世の中の“健康”の定義がズレているような氣がします。





健康=まったくの不調がない





ではないのです。





痛みや不調があっても、問題なく生活できる。





これが健康です。


実際にWHO(世界保健機関)に健康の定義が書いてあります。


「健康とは、病気でないとか、弱っていない

ということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、

すべてが満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)」



これを読んであなたはどう感じますか?


痛みや不調を感じられるのは


私たちの身体が何かSOSを発信していたり


その部位を治そうとしているということ。


ただ限度がありますよね。


あまりにも痛みや不調がひどいときは、病院へ行って


検査したり、薬を処方してもらったりしましょう。


そうならないためにも、日常的に


身体の声を聴いて、身体のSOSに耳を傾けて・・・。


ケアをしていきたいですね。


どこへ行っても改善しない方、お気軽にご相談ください。

 

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