刺激的なことやっていますか？

2020.06.08 カテゴリ：変化：ビフォーアフター感じたこと体感実感

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刺激的なことやっていますか？

あなたは日常に変化や新しい学びを取り込んでいますか？

いつもと同じ毎日を過ごしていませんか？

｢脳｣は同じ作業をくり返し続けることで、その作業を

最適化させ楽に作業ができるようにしてくれるシステム

があります。

最適化されることによって作業が効率化されて

仕事や作業がはやく終えられるようになるわけです。

習い事や仕事に車の運転などがそうですね。

初めは慣れなくておぼつかなくても

3年もすればスムーズに作業ができるようになり、

さらに10年もすればプロや職人と言えるような域に達していきます。

初めはとってもストレスがかかります

が、徐々に慣れてストレスフリーで作業できます。

これは全て

｢脳｣が作業や工程を、スムーズに動けるように

インプットして｢最適化｣できるようにした

からです。

ただ、悲しいことに

最適化されたことばかりをしていると

｢脳｣は刺激(ストレス)を感じなくなります。

ストレスを感じないとなんと・・・

認知能力が下がり、脳は衰えていきます。

つまり

｢脳が老化していく｣

なんと、脳は100歳まで成長し続けるそうだ。
そのためには、
「身近にわくわくするものや人がいること｣
「年齢を20歳サバを読んで行動すること｣
「新しいことを学ぶ習慣をもつこと」
そして、脳の老化を早めてしまう一番の原因は、当の本人があきらめてしまうことだそうだ。
— mikakuson (@mikakuson) June 1, 2020

同じ日々の繰り返しは

刺激(ストレス)がなくて、退屈

です。

そこに驚きも感動といった刺激はゼロです。

あなたはそんな毎日を過ごしていませんか？

｢脳を若返らせる｣方法は・・・

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脳を若返らせる方法は、簡単です。

同じことの繰り返しに“変化”を与えればいいのです。

新しい学び、行動、発見、驚き、交流。

です。

それはとても簡単です。

[check] 利き手ではない手で作業をしてみる

[check] 行ったことのない場所へ行ったり人と会う

[check] 普段絶対に手にとらないような本を読む

[check] 芸術に触れたり、映画を観る

[check] 驚きや感動を体験する

[check] 日々小さな挑戦する

[check] 習慣を変えてみる

[check] 新しいことを学びに講座やセミナーに参加する

といったいつもと違った刺激を｢脳｣に与えてあげると、脳は新しい玩具を手に入れた子どものようにはしゃいで元氣になります。

子どもの頃を思い出してください。

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良かったらあなたの子ども時代を思い出してください。

見るもの手にする物すべてが新しくて輝いてみえました。

背伸びをすると、今までと違った世界が広がります。

日々学び、運動して、遊んで友達と会話して。

初めは徒歩ですが、走れるようになって、自転車に乗るようになって、

移動が増えていって、電車に乗って車を運転して飛行機に乗って・・・。

以前の私たちは日々驚きと感動の連続だったはずです。

それがいつしか、いつも同じ時間に寝て起きて仕事に行って帰ったら食事をとって寝る。

休みの日は決まったことをして過ごす。

娯楽はテレビにパソコンにスマートフォン・・・。

それはとても幸せでいいことですが、脳からすると刺激不足です。

刺激(ストレス)は多すぎても少なすぎても良くはありませんが、最低限の刺激は必要です。

今できる変化や刺激はなんでしょうか？

私は今朝、このようなことをやっていました(●'◡'●)

これはなにをしているんでしょうね(笑)

ちなみにこれは本物のお札で・・・100枚あります🤣🤣✨

日常でこのようなことはなかなかできないですよね。

たまにはこういったことをやって刺激してみるのもいかがでしょうか(笑)

当院で、新しいことを学んだり体験してみませんか？

｢脳｣が活性化して、パフォーマンスが上がるはずですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧