ぎっくり腰
ぎっくり腰
最近、ぎっくり腰でお困りのお客様が増えています。
本日は2名いらっしゃいました。
私もぎっくり腰を何度も経験しているので、その辛さがわかります。
・真っ直ぐ立てない
・寝返りうてない
・顔洗うのしんどい
・呼吸するだけで痛い
・腰が抜けて砕けそうになる
・起きても寝てもしんどい
・一つ一つの動作がしんどい
・階段が鬼のように感じる
これらは全て私の体験です。
ぎっくり腰をくり返していた期間は数年間の間だけですが
その時は様々なストレスを抱え、常に心も身体も緊張していたのでぎっくり腰になりやすかったのでしょう。
今ではぎっくり腰になることもなく健康に過ごせています。
ぎっくり腰になると、とても痛いので不安になったりしますよね。
以前は「寝て安静にしましょう」と言われていましたが、実は寝て安静にしているよりも動ける範囲で動いたほうが回復がはやいことがわかっています。
同じ意味で、コルセットも実はあまりオススメできません。
腰を常に安静にしているような状態になるため、これも痛みを長引かせる要因になるからです。
安静するにしても、コルセットをするにしても痛みのピークである3日間の間だけにしておくのがいいでしょう。それ以上の安静は回復を妨げます。
以前と違いずいぶんと腰痛の常識が変化してきています。
腰痛って本当は怖くありません。
逆に不安や怖いなぁ・・・って考えていると痛みをコントロールしている「脳」にある側坐核が混乱して痛みや腰痛を長引かせてしまいます。
ほとんどの腰痛は、予防とケアをしていればしっかりと回復して健康な状態に戻っていきます。
ぎっくり腰でお悩みの方、お気軽にご相談ください。
ぱちぱちカイロプラクティックは、
【カラダ・ココロを整える“自律神経専門”カイロプラクティック整体院です】
黒崎駅から車で5分。岡田神宮、JCHO九州病院が近くにあります。
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お知らせ&一言
自粛の影響か、無意識的なストレスを
抱えているようです。
こんなに天気が良いのに出かけられないって
人によってはストレスですよね。
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