【誰でも】1分でできる自律神経の簡単セルフケア♪咀嚼ver.【できる】

第2弾の【1分間で伝えるシリーズ】セルフケア動画をYouTubeに投稿しましたヾ(≧∇≦)

今回もとっても簡単です♪

今回は【咀嚼】。

コイツは何言ってんだ。とか思いますよね。

ですが、これってスゴい大事な場所なんです。

たかが【咀嚼】と侮るなかれ＼(^_^)／

私たちの顎の筋肉は頭の大事な【蝶形骨】という骨と連動しています。

この蝶形骨が動きにくくなると、脳の血流が悪くなり脳脊髄液の循環も滞るようになって、カラダが緊張しやすくなります。

つまり“自律神経”とも連動しているということです。

咀嚼をすることで、蝶形骨が動くようになるため、脳の血流が改善され【神経系統が活性化】します。

すると自律神経が整うので、筋肉がやわらかくなって、コリや痛みが軽減します。

前回お伝えした【爪もみver.】と同様にこれまた簡単にセルフケアできちゃいます♪

【ただ咀嚼するだけ】なのに自律神経も整ってくるので、ぜひ皆さんやってみてください♪

・TVをみながら。

・ゲームをしながら。

・作業をしながら。

なかなか体感しにくいとは思いますが、簡単なのでまずは3週間続けてみてください♪ 何かよい“変化”があるかもですよ♪

ぱちぱちカイロプラクティックは、八幡西区黒崎にある【心と身体を整えることが得意な“自律神経専門”カイロプラクティック整体院】です。黒崎駅から車で5分。岡田球場、JCHO九州病院のすぐ近くです。

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お知らせ&一言

世の中に、セルフケアって本当にたくさんありますよね。

超面倒くさがり屋な私でもオススメできるセルフケアを

これからお伝えしていきますねー♪

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